La dieta

Ormai con l’autodidattismo che fa da padrone e wikipedia che è più saggio del vecchio del villaggio, siamo tutti fenomeni della nutrizione umana! con addirittura persone che fanno finta di leggere l’etichetta con i valori nutritivi e valutare se, quel alimento è adatto o no. E STI C***I direbbero in molti.

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La dieta non è né un regime dimagrante né uno ipocalorico per il quale a lungo andare si perde peso.

La dieta è un regime di vita, tutti noi ne abbiamo una, e tutti noi dovremmo migliorarla.

Ormai con l’autodidattismo che fa da padrone e wikipedia che è più saggio del vecchio del villaggio, siamo tutti fenomeni della nutrizione umana! con addirittura persone che fanno finta di leggere l’etichetta con i valori nutritivi e valutare se, quel alimento è adatto o no. E STI C***I direbbero in molti.

Sarcasmo a parte, seguire un regime alimentare corretto è fondamentale sopratutto dopo una certa età ad esempio, quando il McDonald delle 3 del mattino incomincia a non andare più giù. Sono sempre di più le diete drastiche che vengono presentate in particolare nel periodo della “prova costume” in cui, le persone già magre vogliono sentirsi dire di essere grasse così per abbassare le aspettative una volta in spiaggia o davanti ad una live di facebook o uno snap.

è fondamentale nell’alimentazione quotidiana dare un apporto di ogni nutriente al nostro corpo, e non sviluppare una dieta basata su un solo bioelemento, ad esempio molto comuni, le diete iperproteiche.

Dunque, una dieta ideale è quella che oltre a dare un apporto di tutti i macronutrienti (carboidrati, proteine e lipidi) e micronutrienti (vitamine, sali minerali e acqua) riesca a soddisfare i sensi e le necessità, in quanto è certificato che la corretta esecuzione di una dieta precisa sia principalmente un fattore mentale.

Personalmente condanno a priori ogni dieta tirati fuori da conoscenze personali o da un semplice spunto su internet, credo invece che ci siano sempre più figure specializzate nel mondo dell’alimentazione che, anche ad un basso costo, possono dare consigli e sopratutto un regime nutrizionale corretto, basato sia sul tipo di problema della persona ma anche in base allo stile di vita, gusti e abitudini.

 

Fonti: sarcasmo dovuto ai miei studi di scienze dell alimentazione

 

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